Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
О чем эта книга Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200- мильных. К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как "не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему". И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии. Эта книга — необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям — с детских лет и до сегодняшнего дня. Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня — жить именно так. Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции. Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается толь
Автор | Скотт Джурек, Стив Фридман |
Серия | МИФ. Спорт и здоровье |
Год выпуска | 2017 |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
ISBN | 978-5-00117-300-7, 978-5-00057-694-6, 978-5-00100-695-4, 978-5-00100-264-2 |
Цена | 769 руб. |